值世界睡眠日來(lái)臨之際，3月19日，在上海市總工會(huì)和上海市精神衛(wèi)生中心的指導(dǎo)下，“幸福直通車(chē)”身心健康服務(wù)專(zhuān)場(chǎng)暨“職得好眠”公益展在上海順利啟動(dòng)。

此次活動(dòng)由徐匯區(qū)總工會(huì)、中智股份工會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦，徐匯區(qū)職工服務(wù)中心、楓林國(guó)際·科創(chuàng)園、中智關(guān)愛(ài)通（上海）科技股份有限公司承辦，旨在響應(yīng)市總工會(huì)關(guān)心關(guān)愛(ài)職工心理健康的號(hào)召，以關(guān)注職場(chǎng)人的睡眠質(zhì)量為切入點(diǎn)，通過(guò)科普展覽、沙龍講座、減壓互動(dòng)等多種形式喚起社會(huì)公眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注。

上海市精神衛(wèi)生中心院長(zhǎng)趙敏，市總工會(huì)權(quán)益保障部四級(jí)調(diào)研員莊若冰，徐匯區(qū)總工會(huì)副主席韓玉婷，中智股份黨委副書(shū)記、工會(huì)主席陶駿等嘉賓為本次公益展剪彩。

在啟動(dòng)儀式上，市精神衛(wèi)生中心與中智EAP聯(lián)合發(fā)布了《職工睡眠調(diào)研洞察報(bào)告》。共有2000余名來(lái)自不同行業(yè)的職場(chǎng)人士接受了調(diào)研，《報(bào)告》顯示，受失眠癥狀困擾的人群比例超過(guò)六成，有中重度失眠癥狀的比例超過(guò)10%。而有良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣者僅占8.9%，睡前使用電子設(shè)備、在床上進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)、睡前焦慮或緊張、每天入睡時(shí)間不規(guī)律等是最常見(jiàn)的不健康睡眠習(xí)慣。《報(bào)告》還指出，男性、46-50歲、離異人群、博士學(xué)歷、管理者（尤其是中高層管理者）、BMI指數(shù)35以上者等，表現(xiàn)出更多的睡眠問(wèn)題，應(yīng)予以重點(diǎn)關(guān)注。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了“好眠”生態(tài)體驗(yàn)館、知識(shí)科普區(qū)、AI體驗(yàn)區(qū)以及身心放松操等多個(gè)區(qū)域，吸引了眾多職工前來(lái)參觀體驗(yàn)。

在“好眠”生態(tài)體驗(yàn)館，參與者們紛紛拍照打卡，記錄下自己參與睡眠健康活動(dòng)的精彩瞬間。在知識(shí)科普區(qū)，精衛(wèi)中心的專(zhuān)家現(xiàn)身說(shuō)法，為大家詳細(xì)講解了“熬夜”的十大危害，并提供了降低熬夜損害的實(shí)用妙招。此外，專(zhuān)家還通過(guò)生動(dòng)的展示，指導(dǎo)大家如何掌握科學(xué)的睡眠姿勢(shì)，為脊椎健康和睡眠舒適保駕護(hù)航。

在“好眠”AI體驗(yàn)區(qū)，專(zhuān)業(yè)人員使用精衛(wèi)中心睡眠病房攜帶額貼式睡眠監(jiān)測(cè)儀，一對(duì)一為職場(chǎng)人士開(kāi)展睡眠監(jiān)測(cè)，幫助觀眾了解自己的睡眠指標(biāo)，從而更加科學(xué)地調(diào)整睡眠習(xí)慣。借助腦機(jī)接口技術(shù)打造的正念療愈體驗(yàn)讓大家直觀感知自身放松狀態(tài)的變化，體驗(yàn)身心放松的愉悅。

此外，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了身心放松操環(huán)節(jié)，由專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)的身體放松操，以及由精衛(wèi)中心心理治療師帶領(lǐng)的心理放松操，都讓大家在忙碌的工作之余得到了身心的舒緩。

下午嘉賓們就“如何打造身心健康友好職場(chǎng)”在中智關(guān)愛(ài)通舉行座談。市總工會(huì)權(quán)益保障部四級(jí)調(diào)研員莊若冰介紹了提升職工生活品質(zhì)、關(guān)愛(ài)職工心理健康的工作方向和實(shí)踐建議。

精衛(wèi)中心心理健康促進(jìn)科科長(zhǎng)曾慶枝向與會(huì)者介紹了職工心理健康現(xiàn)狀，并指出培訓(xùn)企業(yè)管理者、引導(dǎo)心理健康意識(shí)對(duì)于健康職場(chǎng)的打造有著至關(guān)重要的影響。

徐匯區(qū)工人文化體育中心副主任宋抒音分享了徐匯區(qū)總工會(huì)的工作經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，積極推動(dòng)心理健康關(guān)愛(ài)落地應(yīng)當(dāng)成為職場(chǎng)文化；關(guān)愛(ài)員工心理健康、營(yíng)造和諧職場(chǎng)環(huán)境是企業(yè)管理的重要環(huán)節(jié)。

沃爾沃汽車(chē)亞太區(qū)健康和安全總監(jiān)章正磊分享了打造身心健康友好職場(chǎng)的優(yōu)秀實(shí)踐。他提出，員工心理健康管理應(yīng)內(nèi)化成企業(yè)人力管理制度。

強(qiáng)腦科技副總裁榮以剛介紹說(shuō)，基于AI算法的腦電信號(hào)解析技術(shù)已在神經(jīng)反饋干預(yù)領(lǐng)域展現(xiàn)出顯著的精準(zhǔn)度優(yōu)勢(shì)，為構(gòu)建數(shù)字化心理健康管理體系開(kāi)辟了創(chuàng)新路徑。

中智關(guān)愛(ài)通總經(jīng)理潘軍認(rèn)為，有效的職工身心健康關(guān)愛(ài)服務(wù)應(yīng)該突破單一專(zhuān)業(yè)服務(wù)的壁壘，圍繞職工工作生活的場(chǎng)景展開(kāi)。依托企業(yè)、園區(qū)的公共空間，整合身心健康檢測(cè)、心理咨詢(xún)、健康管理、運(yùn)動(dòng)健身以及放松娛樂(lè)等多方面的設(shè)施和資源，為職工提供一站式的身心健康服務(wù)，也助力企業(yè)打造身心健康友好的職場(chǎng)環(huán)境。

3月20日，“職得好眠”公益展分會(huì)場(chǎng)還將在靜安800秀、前灘太古里、興業(yè)太古匯、K11、中智大廈、優(yōu)復(fù)醫(yī)療門(mén)店等商場(chǎng)辦公樓宇和健康服務(wù)機(jī)構(gòu)亮相，通過(guò)睡眠健康趣味自測(cè)、睡眠急救包、心靈奇愈簽等創(chuàng)新形式，以輕松有趣、直觀易懂的方式，向職場(chǎng)人普及心理健康與睡眠科學(xué)知識(shí)，傳遞積極正向的心理能量，切實(shí)提升這一群體的獲得感、幸福感和安全感。

此次“職得好眠”公益展的成功舉辦，不僅有益于提高職場(chǎng)人士對(duì)睡眠健康的重視，也為公眾提供了一個(gè)了解改善睡眠質(zhì)量方法的平臺(tái)。未來(lái)，主辦單位將繼續(xù)關(guān)注職場(chǎng)人士的身心健康問(wèn)題，為構(gòu)建健康、和諧的職場(chǎng)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。